Nov 30
Οι παρακάτω υποχρεωτικές ασκήσεις στο στεφάνι εμπλουτίζουν ένα αγωνιστικό πρόγραμμα ρυθμικής. Ειδικές Βασικές και Βασικές Τεχνικές Ομάδες Οργάνου Μεγάλο κύλισμα του Στεφανιού πάνω από τουλάχιστον δύο μεγάλα τμήματα του σώματος. Περιστροφές του Στεφανιού γύρω από τον άξονά του γύρω από τα δάχτυλα ή από μέρος του σώματος. Περιστροφή (min. 1) του Στεφανιού γύρω από …
Nov 30
Οι παρακάτω υποχρεωτικές ασκήσεις στην μπάλα εμπλουτίζουν ένα αγωνιστικό πρόγραμμα ρυθμικής. Ειδικές Βασικές Τεχνικές Ομάδες Οργάνου. Μεγάλο κύλισμα της Μπάλας πάνω από τουλάχιστον δύο μεγάλα τμήματα του σώματος Φιγούρες οκτώ (οχτάρια) της μπάλας με κυκλική κίνηση του/των βραχίονα/νων Υποδοχή της Μπάλας με ένα χέρι. Χτυπήματα (αναπηδήσεις): Σειρά (min.3) μικρών χτυπημάτων (κάτω από το επίπεδο του …
Nov 29
Αυτός ο χώρος σας προσφέρει την δυνατότητα να παίξετε με παιχνίδια που αφορούν την ρυθμική. Καλή διασκέδαση! Πάζλ Οι ασκήσεις του σώματος Κρυπτόλεξο Δαχτυλοπαιχνίδι
Nov 29
Οι αθλήτριες αγωνίζονται σε ένα τάπητα διαστάσεων 13χ13 μ. πάντα με τη συνοδεία μουσικής σε προγράμματα με Σχοινάκι, Στεφάνι, Μπάλα, Κορύνες και Κορδέλα. Η διάρκεια των προγραμμάτων είναι 1:15-1:30 για το Ατομικό, και 2.15-2.30 για το Ομαδικό. Τα όργανα χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με τις ασκήσεις του σώματος, τις στροφές, τα άλματα, τις ισορροπίες αναδεικνύοντας την …
Nov 28
Η ρυθμική γυμναστική είναι ένα Ολυμπιακό Άθλημα με ιστορία μόλις 85 χρόνων. Παρά την μικρή του ηλικία, το άθλημα εξελίσσεται με ιλιγγιώδη ρυθμό. Είναι ένα άθλημα αποκλειστικά γυναικείο και εκτελείται τόσο ατομικά όσο και ομαδικά. Στις αρχές της δεκαετίας του 40 εμφανίζεται με την αγωνιστική της μορφή και δημιουργείται το άθλημα της Ρυθμικής Γυμναστικής, που …
