Ειδικές Βασικές και Βασικές Τεχνικές Ομάδες Οργάνου.
- Μύλος/οι: ένας μύλος αποτελείται από τουλάχιστον 4-6 μικρούς κύκλους των Κορινών με χρονική καθυστέρηση και με εναλλασσόμενους σταυρωτούς και μη σταυρωτούς καρπούς/ χέρια κάθε φορά, που κρατιούνται από την άκρη (μικρό κεφάλι)
- Μικρά πετάγματα δύο ξεκλείδωτων Κορινών με 360° περιστροφή και υποδοχή: μαζί ταυτόχρονα ή εναλλάξ
- Ασυμμετρικές κινήσεις 2 Κορινών
- Μικροί κύκλοι (min. 1) με δύο Κορίνες, ταυτόχρονα ή εναλλάξ, μία κορίνα σε κάθε χέρι κρατημένη από την άκρη (μικρό κεφάλι)
Μη Βασικές Τεχνικές Ομάδες Οργάνου
- Ελεύθερες περιστροφές 1 ή 2 Κορινών («ξεκλείδωτες» ή «κλειδωμένες») πάνω ή
- γύρω από ένα μέρος του σώματος ή γύρω από την άλλη Κορίνα
- Tapping (min.1).
- Μικρό πέταγμα των δύο κλειδωμένων Κορινών.
- Μεγάλο Κύλισμα πάνω από δύο τουλάχιστον μεγάλα μέρη σώματος με μία ή δύο Κορίνες
- Κύλισμα μίας ή δύο Κορινών σε μέρος του Σώματος ή στο πάτωμα • Μικροί κύκλοι (min. 1) και των δύο Κορινών κρατημένες στο ένα χέρι.
- Σειρά (min.3) μικρών κύκλων με μία Κορίνα.
Ο παρακάτω σύνδεσμος σας δίνει την δυνατότητα να παρακολουθήσετε μια κινητική ρουτίνα με κορίνες.
