Σχολικό Δίκτυο Εκπαίδευσης και Υποστήριξης

Μένουµε σπίτι... Συνδε-∆εµένοι

Προτάσεις για την ψυχολογική υποστήριξη οικογενειών,
παιδιών και εφήβων κατά τη διάρκεια της παραµονής
στο σπίτι λόγω των προληπτικών µέτρων
για τον κορωνοϊό - Covid-19

Έντυπο από Εργαστήριο Σχολικής Ψυχολογίας, ΕΚΠΑ

πατήστε ΕΔΩ

 

Μια σταθερή, όσο γίνεται, καθημερινότητα θα βοηθήσει γονείς και παιδιά να μείνουν ήρεμοι.

Σε αυτή τη δύσκολη κατάσταση που ζούμε όλοι μας, η διατήρηση της ρουτίνας τους παρά την παραμονή στο σπίτι και παρά τα κλειστά σχολεία είναι πιο σημαντική από ποτέ.

Ένα παιδί το οποίο δεν έχει ένα πρόγραμμα μέσα στην ημέρα του, δηλαδή μια ”ρουτίνα”, είναι αναμενόμενο ότι θα παρουσιάζει νευρικότητα και αταξία. Η ρουτίνα στην καθημερινότητα του παιδιού, δίνει το αίσθημα της ασφάλειας το οποίο χρειάζεται κάθε παιδί προκειμένου να είναι ψυχικά ήρεμο, συνεργάσιμο και κατ’ επέκταση ένα ευτυχισμένο παιδί.

Τα παιδιά χρειάζονται πρόγραμμα όχι μόνο για να μάθουν σε όρια και πειθαρχεία αλλά κυρίως γιατί έτσι νιώθουν ασφάλεια.

Μπορούμε να φτιάξουμε ένα πρόγραμμα μέσα στη καραντίνα;

Η καθημερινότητα όλων μας είναι διαφορετική, των γονέων, των παιδιών, των στενών συγγενών, των φίλων μας, ωστόσο είναι πολύ βοηθητικό αν θα μπορούσαμε να δημιουργήσουμε ένα πρόγραμμα, για την επόμενη εβδομάδα (ή έστω για τις καθημερινές).

Μπορεί να είναι ένα πολύ αναλυτικό πρόγραμμα, με μέρες, ώρες, δραστηριότητές καθώς και το μέρος που πραγματοποιούνται (π.χ μελέτη στο δωμάτιο, εξ αποστάσεως εργασία του πατέρα στο γραφείο)  ή δραστηριότητες με τίτλους που πρέπει να επιτευχθούν μέσα στη μέρα.

Μπορείτε να αναγράφετε το πρόγραμμα όλων των μελών της οικογένειας ή ξεχωριστά των παιδιών.

Θα λειτουργούσε καλύτερα αν το έφτιαχνε όλη η οικογένεια μαζί (π.χ. από Κυριακή) να είναι μια συμφωνία ανάμεσα στα μέλη της οικογένειας και όχι κάτι που επιβάλλεται.

Ενδεικτικά παρατίθεται ένα σχεδιάγραμμα / πρόγραμμα για όλη την οικογένεια :