Category: Χωρίς κατηγορία
Posted on March 31, 2020
ΔΡΟΜΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΤΑΧΥΤΗΤΕΣ
1) 8΄Χαλαρό τρέξιμο. 2) Διατάσεις. 3) Δρομικές ασκήσεις: α) 3 χ 30μ skiping χαμηλό β) 3 χ 30μ helling (φτέρνες πίσω ψηλά.) γ) 3 χ 30μ skiping ψηλό δ) 3 χ 30μ ψαλίδια. ε) 3 χ 30μ ρυθμικό …
Posted on March 29, 2020
AΣ ΘΥΜΗΘΟΥΜΕ ΚΑΠΟΕΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΚΑΝΑΜΕ ΠΡΙΝ ΤΟ ΚΛΕΙΣΙΜΟ ΤΩΝ ΣΧΟΛΕΙΩΝ
Μένουμε Σπίτι. Το πιο αποτελεσματικό μέτρο περιορισμού της επιδημίας του κορωναϊού αλλά και υπευθυνότητα και έμπρακτη αλληλεγγύη απέναντι στην σοβαρότητα της κατάστασης. Επειδή τα γυμναστήρια και οι χώροι αθλητισμού είναι κλειστά, αυτό το πρόγραμμα με σχοινάκι και ασκήσεις …